最近老師常收到媽咪與家長的詢問
兒童瑜珈跟體能課有什麼不同呢?⁉️
🧘♂兒童瑜珈"是將瑜珈中的體位融入趣味性的語言及故事中～
🤸♀️孩子在其中可以充分發揮想像力，透過活動大肢體充分暖身，做瑜伽體位伸展時不容易拉傷或是不舒服
🙆最重要的是課程最後的靜坐冥想大休息，是打開內心寧靜的鑰匙，幫助孩子自然而然的安靜下來，進而提升專注力，增加耐心，平穩思緒。
📰國外已有相關研究表明，兒童瑜珈能夠干預以及改善注意力缺失症狀的兒童
並透過兒童瑜珈的冥想輔助治療幼兒的過動症.
以上就是與體能課最大的差別。
兒童體適能的教學上，通常分為暖身運動、有氧運動、肌力訓練及緩和運動等內容.
體適能（Physical Fitness），指的是身體適應外界環境的能力，包含心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟性、協調性、爆發力、敏捷性等等
所以在本質上跟兒童瑜珈是完完全全的不同.
在一次次的教學觀察裡、有家長的回饋～有些孩子變得專注、有些孩子願意表達自己，有些孩子減少情緒失控、有些孩子學會靜心.....，總有太多的驚喜與改變讓我充滿喜悅。